Skąd biorą się dolegliwości barku?
Przyczyną bólu mogą być przeciążenia mięśni, ograniczenia ruchomości w obrębie stawu lub zaburzenia pracy łopatki. Bardzo często problem wynika z nieprawidłowej postawy ciała – np. wysuniętych barków i zaokrąglonych pleców.
Dolegliwości barku rzadko dotyczą tylko jednego miejsca – często są związane z pracą całego kompleksu bark-łopatka-kręgosłup.
Jak fizjoterapia pomaga w leczeniu?
Fizjoterapia koncentruje się na poprawie ruchomości stawu barkowego, zmniejszeniu napięć mięśniowych oraz przywróceniu prawidłowej współpracy barku z łopatką i kręgosłupem.
W terapii wykorzystuje się techniki manualne, ćwiczenia oraz pracę nad kontrolą ruchu. Dzięki temu możliwe jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale także poprawa funkcji barku i powrót do codziennych aktywności.
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Jeśli ból barku utrzymuje się dłużej niż kilka dni, ogranicza ruch lub utrudnia sen, warto rozpocząć terapię. Im szybciej wdrożone leczenie, tym łatwiej przywrócić pełną sprawność.
Tak, jeśli występuje sztywność, ograniczenie ruchu i ból w stawie barkowym. Fizjoterapia pomaga odzyskać zakres ruchu.
Tak, ale tylko delikatnie i zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty, aby nie pogłębić urazu.
