Skąd biorą się dolegliwości biodra?
Przyczyną mogą być przeciążenia, ograniczenie ruchomości stawu, napięcia mięśniowe lub zmiany zwyrodnieniowe. Bardzo często problem wynika także z zaburzeń pracy całej kończyny dolnej – w tym kolana, miednicy czy kręgosłupa.
Długotrwałe siedzenie, brak ruchu oraz nieprawidłowe nawyki ruchowe mogą dodatkowo nasilać dolegliwości.
Jak fizjoterapia pomaga w leczeniu?
W terapii kluczowe jest określenie dokładnej przyczyny problemu. Fizjoterapia obejmuje pracę manualną, poprawę ruchomości stawu biodrowego oraz ćwiczenia pomagające przywrócić prawidłową funkcję całej kończyny dolnej.
Celem terapii jest zmniejszenie bólu, poprawa zakresu ruchu oraz przywrócenie komfortu w codziennym funkcjonowaniu.
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Jeśli ból biodra utrzymuje się przez kilka dni, nasila się podczas ruchu lub ogranicza codzienne aktywności, warto skonsultować się ze specjalistą. Wczesna terapia pozwala uniknąć pogłębiania problemu.
Tak, zwłaszcza jeśli wynika ze zmian zwyrodnieniowych – może wtedy promieniować do pachwiny lub w dół do nogi.
Przyczyny to przeciążenia, zwyrodnienia stawu, urazy, dysbalans mięśniowy oraz problemy w obrębie kręgosłupa.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe i uda, mobilizacje stawu oraz terapia tkanek miękkich zmniejszają ból i poprawiają funkcję stawu.
