Skąd bierze się cieśń nadgarstka?
Do ucisku na nerw dochodzi najczęściej w wyniku przeciążeń, pracy wymagającej powtarzalnych ruchów dłoni oraz długotrwałego napięcia tkanek.
Problem może być również związany z nieprawidłową postawą, napięciami w obrębie barku lub kręgosłupa oraz brakiem regeneracji.
Jak fizjoterapia pomaga w leczeniu?
W wielu przypadkach wczesna interwencja fizjoterapeutyczna pozwala zmniejszyć ucisk na nerw oraz poprawić funkcjonowanie tkanek.
Terapia może obejmować pracę manualną, techniki rozluźniania tkanek, ćwiczenia oraz edukację dotyczącą ergonomii pracy. Dzięki temu możliwe jest zmniejszenie objawów bez konieczności leczenia operacyjnego.
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Jeśli pojawia się drętwienie palców, osłabienie chwytu lub ból dłoni, który się powtarza, warto skonsultować się ze specjalistą. Wczesne działanie znacząco zwiększa skuteczność terapii.
Drętwienie, mrowienie i ból w palcach, szczególnie kciuku, wskazującym i środkowym, nasilające się w nocy lub przy pracy ręką.
Stosując przerwy w pracy przy komputerze, ćwiczenia rozciągające i mobilizujące nerw pośrodkowy oraz zmieniając pozycję dłoni przy pracy.
Tak, przy łagodnych objawach skuteczna jest fizjoterapia, ćwiczenia i odciążenie nadgarstka.
